ホットヨガの効果についてですが、いろいろな利点があるということです。

ダイエット効果について

まずはダイエット効果です。

これは私も体験済みです。自然と痩せて行きます。むくみが取れていくのがわかるんです。

そして食べ物を過剰に食べたいということがなくなりました。自然と減量できるからだと精神状態になっていくようです。

あくまでも私の感想なので皆さんの当てはまるかどうかはわかりませんが、半年間でかなり効果があったように思います。

リバンドも全くなく、多少の飲み会なんかで食べすぎても太らなくなりました。

冷え性改善

私もかなりの冷え性だったんです。それがホットヨガをはじめてから解消しました。そのおかげもあって冬でも寒くて寝れないということがなくなりました。やっぱり代謝を高めるようです。

美肌になり若くみられる

肌が綺麗になったと良く言われるようになりました。

汗も出るようになった効果でもあると思います。

体が柔らかくなった

かなり硬いタイプだったのですが、体が柔らかくなりました。

本当にいろんな効果があるのでビックリしました。

便秘解消

重度の便秘だったのですが、これも良くなりました。

毎日快調にでてくれます。

これだけでお腹がへっこみました。

ストレス解消

ストレス解消になってると思います。最近怒らなくなりました。ゆっくりした感じで考えれるようになりました。

仕事中もイライラしなくなったおかげで集中力が増す感じです。

 

とにかくダイエットするだけではなくいろんなことが解消するのが、ホットヨガの良いところだと思います。